Kokosolie is een 100% plantaardig, verzadigd vet en kan op vele manieren gebruikt worden. Maar eerst even alle voordelen van kokosolie op een rijtje voor je, zodat je gelijk overtuigd bent!

image

 

De vele voordelen van kokosolie:

– Regelmatige consumptie van kokosolie verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed.
– Regelmatige consumptie van kokosolie versterkt het immuunsysteem en de weerstand.
– Kokosolie kan het gewichtsverlies bevorderen(bij gebruik van 1-3 eetlepels per dag) aangezien kokosolie niet als vet wordt opgeslagen.
– Voeg toe aan smoothies voor nutritionele voordelen.
– Kokosolie kan gebruikt worden als vervanger van room in de koffie.
– Het kan de stofwisseling bevorderen, wat ervoor zorgt dat er meer calorieën worden verbrand.
– Kokosolie kan als crème worden gebruikt om de huid te hydrateren.
– Kokosolie kan gebruikt worden als conditioner voor het haar.
– Of als verzorging van de nagelriemen, om deze zachter te maken.

– Kokosolie kan als zonnebrandcrème gebruikt worden.
– Wanneer je verbrand bent door de zon of een andere oorzaak, verzacht kokosolie de pijn wanneer je het erop smeert.
– Hydrateert droge en gebarsten voeten door kokosolie een nacht te laten intrekken met sokken aan.
– Kokosolie kan gebruikt worden als oogmake-up remover.

image

– Verzacht huidaandoeningen zoals psoriasis en eczeem.
– Bij consumptie van kokosolie worden darmparasieten gedood en gistovergroei tegengegaan.
– Kan als een natuurlijk antibacteriële verzorging gebruikt worden voor schrammen en huiduitslag.
– Verzacht insectenbeten en jeuk.
– Ondersteunt een gezonde schildklierfunctie.
– Kan als hoofdhuid-behandeling tegen roos gebruikt worden.
– Stimuleert de haargroei.
– Meng kokosolie met (baking) soda voor een tandpasta voor witte tanden.
– Kan de spijsvertering bevorderen, wanneer het voor het eten ingenomen wordt.
– Kan als een natuurlijke vervanging van baby lotion of luieruitslag crème dienen.
– Kan huidveroudering tegengaan, wanneer het als een natuurlijke huidverzorgingscrème wordt gebruikt.
– Geneest een koortslip wanneer kokosolie op de plek wordt aangebracht.
– Het kan bij dagelijks gebruik helpen tegen allergieën.
– Het kan bij dagelijks gebruik de slaap en stemming verbeteren.
– Kokosolie kan de insuline niveaus voor diabetici verbeteren.
– Vermindert de eetlust bij regelmatige consumptie.
–  Vermindert opvliegers doordat kokosolie het vermogen heeft hormonen te reguleren.
– Absorbeert vetoplosbare vitamines beter (zoals vitamine A, D, E en K).
– Kan gebruikt worden om homemade deodorant mee te maken.
-Smeer het op een zwangere buik om striae te voorkomen.

 

Hoe gebruik je kokosolie?

– Voor bakken, braden en wokken
– Op brood (i.p.v. boter)
– Door een salade (in olie vorm)
– In je smoothie (in olie vorm)
– I.p.v. boter in een zoet gerecht (taart, koek, e.d.)

En? Ben je overtuigd? Kokosolie is verkrijgbaar bij Afvallen met Bregje. Klik hier.

Pin It on Pinterest

Share This